Wussten Sie, dass in jeder Sekunde rund 400.000 Informationen auf unsere Sinnesorgane einprasseln?
Augen, Nase, Ohren und Haut leisten Schwerarbeit! Und auch das limbische System im Gehirn, das Einfluss auf unsere Emotionen und intuitiven Entscheidungsprozesse hat, läuft auf Hochtouren. Viele der Reize nehmen wir unbewusst wahr, dennoch beeinflussen sie, wie wir uns fühlen und verhalten.
Wer heute Räume gestaltet, muss deshalb das Sinnessystem der Menschen mitdenken und bewusst ansprechen. Gesundheitsorientierte Raumkonzepte legen viel Wert auf natürliches Tageslicht, eine entspannende Akustik, ein gutes Klima und angenehme Materialien. Dies steigert die Stimmung und die Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden. Genauso wichtig ist die Stimulation des Muskel- und Bewegungssystems sowie des Gleichgewichtsgefühls. Wir von VS denken all das zusammen.
Training für alle Sinne
Menschen verfügen über spezielle Sinnesorgane, die sich im Innenohr (Gleichgewichtssinn) sowie in den Muskeln, Sehnen und Gelenken befinden. Wie „Augen“ erfassen diese Sensoren das Körperinnere und registrieren kleinste Veränderungen; sie haben zudem eine stimulierende Wirkung auf unser Gehirn.
Nur wenn dieses vestibulär-propriozeptive System angeregt wird, bleibt es fit und hält unsere Nervenzellen auf Trab. Der Gleichgewichtssinn und die Muskel- und Bewegungssensoren brauchen regelmäßige Haltungswechsel – genau so, wie unsere Augen das Tageslicht brauchen und unsere Nase frische Luft.
Bewegung beeinflusst außerdem unser biochemisches System: Sind wir aktiv, werden molekulare Botenstoffe freigesetzt, die das Wachstum und die Vernetzung von Nervenzellen fördern. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass es zwischen einem körperlich aktiven Lebensstil und neuronal-kognitiver Gesundheit einen engen Zusammenhang gibt.
Deshalb bedeutet Ergonomie am Arbeitsplatz heute mehr als ein gerader Rücken. Sie nimmt den gesamten Bewegungsapparat und unser Sinnessystem in den Blick.
Kippeln erwünscht!
Kinder tun es instinktiv: mit dem Stuhl kippeln, sich darauf fläzen oder einfach mal mit dem Bauch zur Lehne sitzen. Und das ist gut so! Denn das kindliche Gehirn braucht Bewegung. Mehr als 15 Minuten in der gleichen Körperhaltung stillsitzen? Bitte nicht! Das gleiche gilt übrigens auch für Jugendliche und Erwachsene.
Sobald Muskelfasern aktiviert werden, wirkt sich dies positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Die Organe werden besser durchblutet, das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt. Und nicht nur das: Auch der Fett- und Zuckerstoffwechsel nimmt Fahrt auf, das Wachstum und die Vernetzung von Nervenzellen kommen auf Touren. Ergebnis: Die Leistungsfähigkeit nimmt zu.
Bewegung hält gesund – und macht schlau
„Sitzen ist das neue Rauchen.“ Haben Sie diesen Satz schon gehört? Tatsache ist: Wir sitzen heute mehr als je zuvor, und das hat erhebliche negative Folgen.
Studien zeigen, dass der Energieumsatz bei passivem Sitzen so gering ist, dass das Risiko für Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes Typ II, Bluthochdruck, Demenz und Krebs signifikant steigt.
Das muss nicht sein. Deshalb ist unser Anspruch: Wir wollen Sie aus der Sitzträgheitsfalle befreien. Denn dauerndes Stillsitzen führt zu Stillstand, auch geistig.
Flexibles Sitzen auf beweglichen Sitzflächen
Nicht nur für Kinder, auch für Erwachsene sollten Stühle viel Flexibilität bieten. Aber was heißt das eigentlich?
Zum einen sollten sich Stühle an unterschiedliche Körpergrößen anpassen. Das bedeutet: Sie müssen entweder höhenverstellbar sein oder in verschiedenen Größen zur Verfügung stehen. Zum anderen ist Bewegtsitzen statt Stillsitzen angesagt. Stühle sollten deshalb eine dreidimensional bewegliche Sitzfläche haben. Diese unterstützt selbst kleinste individuelle Bewegungsimpulse und fördert so das gesunde flexible Sitzen. Dreh- und Angelpunkt ist dabei das Becken: Darüber wird das gesamte Muskel- und Skelettsystem aktiviert, Rücken, Schultern und Nacken bleiben entspannt, das Blut kann ungehindert zirkulieren. Dies hat einen positiven Einfluss auf die kurz- und mittelfristige Konzentrationsfähigkeit und die Aktivität des Gehirns.
Vorteile der mehrdimensional beweglichen Sitzfläche:
Unterstützung von Haltungswechseln
Versorgung der Bandscheiben mit Nährstoffen
Stimulation der an am Sitzen beteiligten Muskeln
Unterstützung des Fett- und Zuckerstoffwechsels
Aktivierung der mehr als 100 Gelenke an der Wirbelsäule
Dynamische Be- und Entlastung der inneren Organe
Förderung der Blutzirkulation und damit der Sauerstoffversorgung sämtlicher Organe
Anregung der Gehirnaktivität
Wir bitten zu Tisch!
Es wird Sie vielleicht überraschen, aber auch Tische können zu einem bewegten Alltag am Arbeitsplatz beitragen.
Viel zu häufig befinden sich in Büros ausschließlich Tische zum Sitzen. Dabei sorgen Stehtische für gesunde Abwechslung und sollten zur Basisausstattung zählen. Für ein dynamisches Stehen sind unsere Stehtische mit Fußstützen ausgestattet. Sie laden zu spontanen Haltungswechseln ein und eignen sich ganz besonders für die Gruppenarbeit. Wenn die Gruppen größer ausfallen, lassen sich mehrere Tische zusammen rücken.
Maximale Flexibilität bieten unsere Tische auf Rollen. Sie lassen sich problemlos bewegen und immer wieder neu und woanders gruppieren.
Inspirationen:
Sie sehen: Ergonomie am Arbeitsplatz ist ein weites Feld – und eine lohnende Investition. Deshalb arbeiten bei uns viele Fachleute beim Entwurf der Möbel und ihrer Integration in ein Gesamtkonzept zusammen. Unsere erfahrenen Beraterteams sorgen dafür, dass am Ende alles zusammenpasst.
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